악성 샷
의
원인과 교정
1. 쉥크(Shank)
볼이 클럽의 넥(neck)이나 호즐(hosel) 부분에 맞는 미스 샷을 말한다.
A. 원인
1) 어드레스 때 볼의 위치가 너무 가깝다. 볼과 가까우면 편안하고 안정감 때문에 어드레스가 가까워지는 경우가 많다.
2) 다운스윙 때 상체가 심하게 아래로 움직인 경우 척추각을 유지 하지 못하기 때문이다.
3) 아마추어 대부분 극단적인 아웃-투-인(out-to-in) 스윙을 하였을 경우 발생한다.
4) 프로 중 일부는 극단적으로 인-투-아웃(in-to-out) 스윙을 하기 위해 무리하게 양팔을 바깥쪽으로 뻗을 경우 발생한다.
B. 예방 또는 교정
1) 스윙을 하는 동안 양 어깨와 양손에 의해 만들어진 역삼각형을 유지한다.
2) 척추각을 유지하여 스윙을 한다. 어깨 보다 상체의 바디턴으로 하는 백스윙이 필요하다.
3) 백스윙이나 임팩트 때 지나친 하체의 움직임을 자제한다.
4) 다운스윙이 급격하게 임팩트 되지 않게 가파르고 강하게 스윙하지 않는다.
2. 높이 뜨는 드라이버 샷
볼이 클럽 페이스의 최상단부나 클럽의 윗부분에 맞아 숏 아이언 샷처럼 높이 떠서 거리의 손실이 많은 샷이다.
이런 경우는 대부분 오른손의 움직임 즉, 강하게 치려는 동작에서 많이 발생한다.
1) 볼을 지나치게 힛 다운(hit down) 하려는 데에서 기인한다.
2) 티의 높이를 체크 해 본다. 타깃의 반대 방향에서 볼 때 볼의 1/2~2/3정도가 보여야
한다. 최근 클럽들은 무게중심이 밑으로 많이 내려오고 헤드가 커졌지만 티의 높이를 높이 하는 경우가 많아서 발생한다.
3) 스윙의 플레인을 완만하게 가져가야 한다. 야구 스윙을 하는 것과 같은 기분으로 스윙을 한다.
급격하게 위아래로 찍히는 느낌이 아닌 회전하는 느낌이 필요하다.
4) 피니쉬를 낮게 가져간다.
5) 클럽을 지면으로부터 높이 들고 연습 스윙을 한다.
6) 지속적이고 반복적인 스윙 연습을 통해서만 교정이 될 수 있다.
3. 페어웨이 우드의 탑핑 (topping fairway wood shot)
모든 골퍼는 샷을 하다 탑핑을 할 수 있다. 특히 클럽의 길이가 길수록 많이 발생한다.
여성골퍼의 경우 페어웨이 우드를 쓰는 경우가 많아 그 만큼 실수할 확률이 높다.
1) 셋업시 형성된 상체나 무릎의 각을 잃어버릴 때 발생한다. 몸의 앵글을 유지하려 노력해야 한다.
2) 스윙이 지나 치게 완만해 클럽 헤드가 볼에 접근하는 각이 나쁘면 발생하기 쉽다.
손과 팔을 몸 앞에 유지하고 플레인에 맞게 스윙을 해야 한다.
3) 다운 스윙이 지나치게 가파르면 볼을 탑핑 할 수 있다. 클럽을 지면에서 들고 스윙을 연습하는 것이 극복하는 좋은 방법이다.
4) 페어웨이의 탑핑 원인 중 가장 많이 일어나는 경우는 손목을 많이 움직여서다.
5) 아마추어의 경우는 위의 4가지를 점검하기 전에 자신의 스윙템포를 확인해야 한다.
라운딩 중 가장 많이 변하는 게 스윙 궤도 보다 템포의 변화기 때문이다.
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정성운 프로
KPGA 준회원
PKGA 수석프로
명지대학교 체육학과 석사
SBS 골프채널 골프 아카데미 ( www.sbsgolf.com )
클리브랜드 골프 인스트럭터 ( www.cleveland.co.kr )
클리브랜드 골프 클리닉 진행
클리브랜드 골프 소속, 퓨마골프 소속
현 ASU 비즈니스 골프과정 교수
한국 스포츠 심리학회 회원
골프 칼럼 리스트
전 명지대학교 CEO 골프 교수
한국 골프 연구원 교수
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