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회전에 도움되는
오른손 움직임
1. 오른손만 사용해서 릴리즈 능력을 향상한다
골프에서 짧은 피칭 샷을 할 때면 볼을 목표 쪽으로 끌어 치려는 경향이 있지만 이와 같은 샷은 항상 낭패로 끝난다.
왜냐하면 볼을 목표 쪽으로 제대로 보내려고 끌어서 치면 자신감이나 신념을 가지고 볼을 칠 수 없기 때문이다.
좋은 피칭 샷을 위해서는 클럽을 적절하게 릴리즈하고 자신의 스윙을 믿어야 한다.
이 연습은 클럽 헤드를 타격 지점에서 자유롭게 풀어주는데 도움을 줄 것이다.
오른손으로 그립의 아랫부분을 잡고 왼손은 호주머니에 넣든지, 등 뒤에 둔다.
맨 처음 연습할 때는 볼을 사용하지 않는다. 3/4 스윙을 하여 오른쪽 팔꿈치가 접히도록 한다.
타격지점에서 클럽을 “휙”소리가 나도록 휘둘러 부드럽게 지나가도록 한다.
한 손 타법에 자신이 생기면 볼을 티 위에 올려놓고 쳐본다.
2와 3단계 동작을 반복하면 임팩트 순간 놀랄 정도로 정확한 감을 느낄 수 있을 것이다.
한 팔 스윙에서 자유로운 움직임을 느끼면 다운스윙이 클럽에 의해 형성된 원심력 때문에
임팩트 지점에서 오른팔이 곧게 뻗어지는 것을 느낄 수 있을 것이다.
이 느낌은 실제 피칭 스윙에 있어서 습득되어야만 하는 느낌이다.
2. 헤드업과 회전
지나치게 헤드업을 하지 않으려고 노력하지 말아야 한다.
처음 골프를 접하면 항상 들었던 말이 “헤드업 하지 말라”였다.
지나친 헤드업의 방지는 역으로 팔로스루의 아크를 좁고 약하게 만드는 주된 원인이 된다.
즉 회전의 방해가 된다는 말이다.
그래서 시선과 바디라인 즉 가슴과 허리가 타킷라인이 일치하도록 자연스럽게 돌아가는 것이 좋은 화전을 만들고
비거리에 도움을 준다.
연습방법은 다운스윙시 오른팔을 잡고 들어가는 형식이 아닌 팔을 펴서 던지는 동작으로
움직이면 왼편 어깨로 막힘없이 움직여 상하체가 쉽게 돌아가는 바디 턴을 느끼기가 쉬워진다.
주의할 것은 오른손을 강하게 펴서 회전하는 것이 아닌 던진다는 느낌으로 움직여야 한다는 점이다.
3. 스윙 플레인
스윙 플레인이 일정하다면 임팩트가 정확성이 향상되고 일정한 선상에서 움직이는 클럽 헤드는 원심력은 자연스럽게
증가하여 최고에 달하게 된다.
현재는 업라이트한 스윙을 많이 쓰고 있다. 업라이트 스윙은 플랫한 스윙에 비해 임팩트시 클럽 페이스가 스퀘어한 상태로
임펙트되기 때문에 일관성 있는 스윙에 유리하다.
업라이트 스윙이 추천을 많이 하는 스윙이나 키가 작거나 클럽이 길어지면 부상이나 구질의 변화가 올 수 있다는 것을 알고
있어야 한다.
항상 어깨의 움직임은 늘이고 팔의 높이는 낮추는 플레인을 갖도록 노력해야 한다.
자신에 맞는 스윙 플레인을 빨리 찾는 것이 가장 중요하다.
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정성운 프로
KPGA 준회원
PKGA 수석프로
명지대학교 체육학과 석사
SBS 골프채널 골프 아카데미 ( www.sbsgolf.com )
클리브랜드 골프 인스트럭터 ( www.cleveland.co.kr )
클리브랜드 골프 클리닉 진행
클리브랜드 골프 소속, 퓨마골프 소속
현 ASU 비즈니스 골프과정 교수
한국 스포츠 심리학회 회원
골프 칼럼 리스트
전 명지대학교 CEO 골프 교수
한국 골프 연구원 교수
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