탈모자들은 황사로 인한 두피 손상에도 신경써야 한다.
외출 후 집에 돌아오면
곧바로 샴푸해서 두피에 쌓인 황사가
모공으로 침입하는 것을 막아준다.
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올해 첫 황사경보가 발령된 2월 20일 오후, 서울N타워가 뿌연 미세먼지 속에 흐릿하게 보이고 있다. 사진.배재만 기자
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봄
의 불청객, 황사는 올해 그 어느 때보다 지독하게 우리나라를 덮칠 것으로 예상된다.
중국에서 불어오는 황사에는 석영, 카드뮴, 납, 구리, 아황산가스, 일산화탄소 등 오염물질이 잔뜩 들어 있어 대기의 먼지량이
4배 이상 증가한다.
따라서 황사가 사람의 호흡기 안으로 깊숙이 들어가면 천식, 기관지염 등 갖가지 호흡기 질환을 일으키며, 눈에 붙으면
결막염, 안구건조증 등을 일어나기도 한다.
원래 4월 무렵에 불어닥치던 황사는 올해 2월말부터 벌써 나타나기 시작했다.
문제는 중국의 산업화가 급속히 진행되면서 황사 속에 더 많은 중금속이 포함됐다는 것.
올 봄 역시 최악의 황사가 몇 차례 발생할 것이란 예보가 나온 만큼 단단히 준비해야 한다.
특히 탈모자들은 황사로 인한 두피 손상에 각별히 신경써야 한다.
외출 후 귀가하면 곧바로 샴푸를 해서 두피에 쌓인 황사가 모공으로 침입하는 것을 막아야 한다.
다음은 국내 최대 탈모포털인 탈모닷컴(대표 장기영이 제시하는 황사철 두피건강법.
녹차로 린스하기
황사가 심한 날은 귀가 후 반드시 곧바로 머리를 감아야 한다. 이때 샴푸 후 녹차를 이용해 린스하면 좋다.
녹차에는 모공을 조여주는 타닌산과 세정력이 강한 플라보노이드 성분이 들어 있어 비듬 발생을 최소화시켜 준다.
또 샴푸와 린스의 독성을 제거해 두피를 보호해준다.
그뿐 아니라 녹차는 피부진정과 재생효과가 뛰어나고 녹차의 비타민D 성분은 모발을 윤기 있고 부드럽게 만들어준다.
녹차린스를 만드는 방법은 아주 간단하다.
녹차 잎이나 녹차 티백을 우려 마신 후 버리게 되는 찻잎을 그릇에 담아 찬물을 넉넉히 부어둔다.
더운물에 우려내면 변하기 쉬우므로 급하게 사용할 때만 더운 물을 이용하며, 우려낸 물로 머리를 헹구면 된다.
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황사가 심한 날은 귀가 후 반드시 곧바로 머리를 감아야 한다. 이때 샴푸 후 녹차를 이용해 린스해주면 좋다. 사진.김동철 기자
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물, 과일, 야채 섭취
가장 손쉽게 황사로부터 건강을 지킬 수 있는 방법은 물과 과일을 많이 먹는 것이다.
하루 8∼10잔 정도의 물을 마시면 체내 노폐물이 잘 배출되며, 건조해지기 쉬운 피부에 생기를 불어넣을 수 있다.
과일과 야채엔 필수영양소가 가득 들어 있어 황사로 인한 피부 트러블이나 알레르기를 최소화할 수 있다.
과일과 채소는 또한 항산화작용을 하며, 면역력을 높여주는 비타민AoCoE 등이 들어 있어 유해환경에 의한 두피.피부
손상과 면역력 저하를 예방한다.
피부건조 및 노화 방지
오염물질을 가득 포함하고 있는 황사는 피부에 닿으면 여드름, 뾰루지 증 다양한 피부 트러블을 일으킨다.
또 피부로부터 수분을 빼앗아 피부세포를 지치고 늙게 만든다.
피부건조 및 노화는 산화반응이 활발하게 일어나 세포막이 파괴되거나 콜라겐 부족으로 탄력이 감소해 발생하기도 한다.
이때 항산화제를 통해 피부건조와 노화를 지연시킬 수 있다.
과일과 야채에 들어 있는 항산화제로는 비타민C, 베타카로틴, 비타민E 등을 들 수 있다.
특히 바나나에는 도파민이란 우수한 항산화제가 듬뿍 들어 있어 봄철에 건조해지기 쉬운 피부를 보호하고 노화를 방지하는
효과를 얻을 수 있다.
강윤경 기자 | bookworm@yna.co.kr
