Health
¿À½Ê°ß, ¾îÇ÷À» ±ú¸é
   ³´´Â´Ù

¼Òº¯¶§¹®¿¡ ¿ÜÃâÀÌ
   µÎ·Á¿î »ç¶÷µé

»ì ¶§¹®¿¡ ºÒÇàÇÑ
   ¿©ÀÚµé



Wine-Story
Çö¸íÇÑ ¿ÍÀÎ ¼Òºñ


Golf
ÆÛÆÃ ½ºÆ®·ÎÅ©









Home > ·¹Á® > Health


¿À½Ê°ß
¾îÇ÷À» ±ú¸é ³´´Â´Ù

¿Ã ÇØ 52¼¼ÀÎ ±è¿©»ç´Â Æò¼Ò ³²´Þ¸® °Ç°­À» ÀÚ½ÅÇÏ´ø ºÐÀÌ´Ù. ³²ÆíºÐÀ» µ¿¹ÝÇÏ°í º´¿ø¿¡ ¿Ã ¶§¸¶´Ù "Àú´Â ¾ÆÇµ¥°¡ Çϳªµµ ¾ø¾îÈ¿.ȣȣ!" Çϸç Áø¸Æ ¹Þ±â¸¦ ±Ø±¸ »ç¾çÇß´Ù. ±×·¯´ø ºÐÀÌ ¾ó±¼ÀÌ ÇÛ¾¦ÇØÁ®¼­ º´¿øÀ» ã¾Ò´Ù.
"µÎ ´Þ ÀüºÎÅÍ ¿ÞÂÊ ¾î±ú°¡ ¾ÆÆÍ´Âµ¥¿ä, Àá½Ã ¾ÆÇÁ´Ù ¸»°Ú°Å´Ï Çߴµ¥, À¢°É! ¿äÁò¿£ ¹ã¸¶´Ù ÀáÀ» ¸øÀß Á¤µµ¿¡¿ä!" ¶ó¸é °íÅëÀ» È£¼ÒÇÑ´Ù. ´ë¶ä ¿À½Ê°ßÀÌ ÀÇ½ÉµÇ¾î ÆÈÀ» ¾ÕÀ¸·Î ¿Ã¸®´Â µ¿ÀÛ, ¿·À¸·Î ¿Ã¸®´Â µ¿ÀÛ, µÚ·Î µ¹·Á ¿Ã´Ï´Â µ¿ÀÛÀ» ½ÃÄѺôõ´Ï, ¾Æ´Ï³ª ´Ù¸¦±î? ¿À½Ê°ßÀ̾ú´Ù. "³·¿¡´Â ¸ÖÂÄÇÏ´Ù°¡ ¹ã¸¸ µÇ¸é ¾ÆÆÄ¼­ µÚôÀÌÁù ¸øÇÒ Á¤µµÀε¥, ³²ÆíÀº ²Òº´ ó·³»ý°¢ÇØ¿ä" ÇÏ¸ç ¾ß¼ÓÇÑ ¸¶À½¿¡ ´«¹°±îÁö ±Û½éÀδÙ. º¸Åë 50´ë ÀüÈÄ¿¡ ¸¹ÀÌ ¹ßº´ÇÑ´ÙÇÏ¿© '¿À½Ê°ß(çéä¨Ì·)'À̶ó ºÎ¸£´Â ÀÌ º´ÀÇ Á¤Ã¼´Â ¹»±î? Çѹø ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
¿À½Ê°ßÀ» º¸Åë '¾î±ú °üÀýÀ» µÑ·¯½Ñ °üÀý¸·ÀÌ ÅðÇ༺ º¯È­¸¦ ÀÏÀ¸Å°¸é¼­ ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â Áúº´'À̶ó°í Á¤ÀÇÇϴµ¥, ¾ö¹ÐÈ÷ ¸»ÇØ ¿À½Ê°ßÀº º´¸íÀ̶ó±âº¸´Ù´Â 40~50´ë¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ¾î±úÁúȯÀ» ÅëĪÇÏ´Â Áõ»ó¸íÀÌ´Ù. ¼­¾ç¿¡¼­´Â ¾î±ú°¡ ±»¾îÁ® ¿îµ¿Àå¾Ö°¡ »ý±â´Â Çö»óÀ» ºø´ë¾î 'frozon shoulder', Áï 'µ¿°á°ß'À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ¾ç¹æ¿¡¼­´Â ¿À½Ê°ßÀÇ ¿øÀÎÀ» ÀÏÁ¾ÀÇ ³ëÈ­Çö»óÀ¸·Î º¸´Âµ¥, ±×¹Û¿¡µµ ºÎ»óÀ̳ª ¿À·£ ½Ã°£ ±é½º¸¦ ÇØ¼­ ¿îµ¿À» ¸øÇÑ °æ¿ì µîÀ» ¿øÀÎ À¸·Î º¸°í ÀÖ´Ù. Èï¹Ì·Î¿î Á¡Àº ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¹ßº´ºóµµ°¡ 3°³ ÀÌ»ó Áõ°¡µÈ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. À̶§¹®¿¡¾î¶² ÇÐÀÚµéÀº ¿À½Ê°ßÀÇ Ã¹ ¹øÂ° ¿øÀÎÀ» ´ç´¢¶ó°í º¸±âµµ ÇÑ´Ù.
¿À½Ê°ßÀÇ ÁøÇà°úÁ¤À» »ìÆìº¸¸é Ãʱâ,Áß±â,¸»±â·Î ³ª´­ ¼ö°¡ Àִµ¥, Ãʱ⿡´Â °¡¸¸È÷ À־ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇϸç Á߱⿡´Â ¿òÁúÀÏ ¶§¸¸ ÅëÁõÀÌ ÀÖ°í °üÀýÀÌ À¯ÂøµÇ¾î ¿Ü°ü»óÀ¸·Îµµ ¿À½Ê°ßÀÌ ¹ß»ýÇÑ ¾î±úÀÇ ¿òÃ߸²À» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸»±â¿¡´Â ¹«¸®ÇÏÁö¸¸ ¾ÊÀ¸¸é ÅëÁõÀÌ ¾ø°í ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ Å« ¹®Á¦°¡ ¾øÁö¸¸ ¾î±úÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ Á¦ÇÑµÇ¾î ¿ÊÀ» ¹þ°Å³ª ÇÒ¶§ ÈûÀÌ µé°í ÅëÁõ ÀÌ ÀÖ´Ù.
¿À½Ê°ßÀÇ ÁÖÁõ»óÀº °üÀý¿îµ¿ Àå¾Ö¿Í ÅëÁõÀε¥, °üÀý¿îµ¿ Àå¾ÖÀÇ °æ¿ì óÀ½¿¡´Â ÆÈÀÌ Àú¸°µíÇÏ´Ù°¡ Á¡Á¡ °üÀýÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±ä´Ù. ¿À½Ê°ßÀÇ ¿îµ¿ÀÚ¾Ö¿¡´Â µ¶Æ¯ÇÑ ¼ø¼­°¡ Àִµ¥, ¸ÕÀú ÆÈÀ» µÚ·Î µ¹·Á ¿Ã¸®´Â µ¿ÀÛÀÌ ±»¾îÁö°í ´ÙÀ½Àº ¿·À¸·Î µé¾î ¿Ã¸®´Â µ¿ÀÛ, ¸¶Áö¸·À¸·Î ¾ÕÀ¸·Î µé¾î ¿Ã¸®´Â µ¿ÀÛÀÌ ±»¾îÁø´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ´Â ÀÌÀ¯´Â ¸¹ÀÌ ¾²Áö ¾Ê´Â ±ÙÀ°ºÎÅÍ ±»¾îÁø´Ù´Â °Í¿¡ ´äÀÌ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ È£ÀüÀÌ µÉ ¶§µµ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ¾ÕÂÊ ±ÙÀ°ºÎÅÍ Ç®¸®´Ù°¡ Àß »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â µÚÂÊ ±ÙÀ°ÀÌ ¸¶Áö¸·À¸·Î Ç®¸°´Ù. ¿À½Ê°ß ÅëÁõÀÇ Æ¯Â¡Àº ¹ãÀÌ µÇ¸é ´õ¿í ½ÉÇØÁø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¹°·Ð ³·¿¡µµ ½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖÁö¸¸ À̰æ¿ì¿¡µµ ¹ãÀÇ ÅëÁõÀÌ ÈξÀ ½ÉÇÏ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ¹Ù·Î ¿À½Ê°ßÀÇ ¿øÀÎÀÌ ¾îÇ÷(åÜúì)À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. <µ¿ÀǺ¸°¨>À» º¸¸é ¾îÇ÷·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõÀº ¹Ù´Ã·Î ÄÛÄÛ Â´Â µíÇÑ ´À³¦À» Áָ鼭 ³·¿¡´Â ´úÇÏ°í ¹ã¿¡´Â ½ÉÇÏ´Ù°í ±â¼úÇϰí ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¿À½Ê°ßÀÇ ÅëÁõ°ú Á¤È®È÷ ÀÏÄ¡ÇÑ´Ù.
¿À½Ê°ßÀÇ Ä¡·áµµ ÀÌ·± °üÁ¡¿¡¼­ ÀÌ·ç¾îÁö´Âµ¥, ºÒħ(ûýöÜ)À» »ç¿ëÇÏ¿© ¾îÇ÷À» ±ú°í ÇѾàÀ¸·Î ¾î±úÀÇ Ç÷¾×¼øÈ¯À» Ȱ¼ºÈ­ÇÏ¿© ¾îÇ÷À» Á¦°ÅÇÑ´Ù. Àç¹ÌÀÖ´Â °ÍÀº 2³â Á¤µµ °æ°úµÈ ¿À·¡µÈ ȯÀÚÀϼö·Ï Ä¡·á°¡ ´õ Àß µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÑ ¼±¹è°¡ ±× ÀÌÀ¯¸¦ ¼³¸íÇϱ⸦ µµÀڱ⸦ ¸· ºú¾úÀ» ¶§´Â ÁøµæÁøµæÇÏ¿© ±ú±â°¡ ¾î·ÆÁö¸¸ °¡¸¶¿¡¼­ ±¸¿ø³½ ÈÄ¿¡´Â µüµüÇÏ¿© ½±°Ô ±úÁö´Ï ¾îÇ÷µµ ¿À·¡µÇ¾î µüµüÇØÁö¸é ±×¸¸Å­ ±ú°¡°¡ ½±´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Á¤¸» °í°ßÀÌ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î ¿À½Ê°ß ȯÀڵ鿡°Ô ´çºÎÇÏ°í ½ÍÀº Á¡Àº '¿À½Ê°ßÀº ÂüÀ» ¸¸Å­ ÂüÀ¸¸é ÀúÀý·Î ³´´Â´Ù.'´Â ¼Ó¼³À» ±×´ë·Î ¹Ï¾î¼­´Â ¾ÈµÈ ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸·¿¬È÷ ±â´Ù¸®´Ù°¡´Â 2~3³â µ¿¾È °íÅë¿¡ ½Ã´Þ¸®±â ÀϾ¥°í ½ÉÁö¾î ÈÄÀ¯ÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ ¿µ¿øÈ÷ ÆÈÀ» Á¦´ë·Î ¸ø¾²´Â °æ¿ì±îÁö ÀÖ´Ù. ¿À½Ê°ßÀº Ãʱ⿡ ¤¸°Å±ØÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±Ã¥ÀÓÀ» ¸í½ÉÇÏÀÚ.

Çϼö¿µ
ÇÑÀÇÇйڻç.
´ëÀü´ëÇб³ ÇÑÀÇÇаú °âÀÓ±³¼ö
¶óÀÓÇÑÀÇ¿øÀå




  ±â»çÁ¦º¸ | ±¸µ¶½Åû | ±¤°í¹®ÀÇ | ȸ»ç¼Ò°³

(110-140) ¼­¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ ¼ö¼Ûµ¿ 85-1
TEL 02-398-3760~9, FAX 02-398~3767 À¥Áö±â midas@yna.co.kr