Health
¸Ó¸®¸¦ ¶¼¾î³» ¹ö¸®°í   ½Í´Ù°í¿ä?
µ¿¾È, ¸ö¸Å°¡ ¹Ø¹Ù´ç   µÅ¾ß ÇÑ´Ù


Wine-Story
ºóƼÁö


Golf
·¯ÇÁ¿¡¼­ÀÇ ¿ìµå¼¦









Home > ·¹Á® > Health


¸Ó¸® ¸¦ ¶¼¾î³» ¹ö¸®°í ½Í´Ù °í¿ä?

µÎÅëÀº 90%ÀÌ»óÀÇ »ç¶÷µéÀÌ °æÇèÇÒ Á¤µµ·Î ÈçÇÑ Áúº´À¸·Î¼­, ¿©ÀÚÀÇ °æ¿ì´Â 66%, ³²ÀÚ´Â 57%°¡ 1³â¿¡ 1ȸ ÀÌ»ó µÎÅëÀ» °æÇèÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÈçÇÑ ¸¸Å­ °¡º±°Ô »ý°¢Çϱ⠽±Áö¸¸ ½ÉÇÑ ¸¸¼ºµÎÅëÀ» ¾Î°í Àִ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì´Â ¡°¸Ó¸®¸¦ ¶¼¾î³» ¹ö¸®°í ½Í¾î¿ä!¡±¶ó°í ¸»ÇÒ Á¤µµ·Î ±«·Î¿î Áúº´ÀÌ´Ù.
  

¹Ì ±¹ ¹ß ±ÝÀ¶´ë¶õ¿¡ Àü ¼¼°è°¡ ´ë°øÈ²ÀÌ ¿Â´Ù, ¾È ¿Â´Ù Çϸ鼭 ³­¸®¹ý¼®ÀÌ´Ù. ºÐ¸íÇÑ °ÍÀº °æ±â°¡ ³ªºüÁú¼ö·Ï ¼­¹ÎµéÀÇ °íÅëÀº Á¡Á¡ ½ÉÇØÁú °ÍÀ̶ó´Â Á¡ÀÌ´Ù. »ç¶÷ÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¿©·¯ °¡Áö Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô ¸¶·ÃÀÌÁö¸¸, °¡Àå ÈçÇÑ °ÍÀÌ µÎÅëÀÌ´Ù. °ï¶õÇÑ »óȲÀÌ µÇ¸é Çϴ ù¸¶µð°¡ ¡°¾ÆÀ̰í, °ñÄ¡¾ß¡± ¾Æ´Ñ°¡? µÎ ´Þ Àü ¿ì¸® º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÑ ÇÑ Áß³âºÎÀÎÀÇ °æ¿ìµµ ±Ø½ÉÇÑ µÎÅëÀ» È£¼ÒÇß´Ù. ÀÌ ºÎÀÎÀº µÎÅëÀ» ¾ÎÀº Áö°¡ 10³âÀÌ ³Ñ¾ú´Âµ¥, ƯÀÌÇÑ °ÍÀº Ãßµ¹»ç°í ÈÄ ÀÌ·± Áõ»óÀÌ »ý°å´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×µ¿¾È ÀßÇÑ´Ù´Â º´¿ø°ú ÇÑÀÇ¿øÀ» ¿©·¯ ±ºµ¥ ÀüÀüÇßÁö¸¸ ¾ÆÁ÷±îÁö »ÏÂÊÇÑ ¹æ¹ýÀÌ ¾ø¾î ÆÈÀÚ·Á´Ï ÇÏ°í »ê´Ù°í È£¼Ò¸¦ Çß´Ù.
»ç½Ç ÀÌ ºÐÀº ´Ù¸¥ Áúȯ ¶§¹®¿¡ ³»¿øÀ» ÇÑ °ÍÀε¥, »ó´ãÀ» ÇÏ´Ù º¸´Ï µÎÅë ÂÊÀ¸·Î Èê·¯°¡°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù.
±³Åë»ç°í À̾߱⸦ µè´Â ¼ø°£ ÇÊÀÚÀÇ ¸Ó¸®¿¡ ¹Ý¦ ºÒÀÌ ÄÑÁ³´Ù. ¿¹Àü¿¡µµ ÀÌ·± ȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇØ¼­ ¸íÀÇ ¼Ò¸®¸¦ µéÀº ÀûÀÌ ¿©·¯ ¹øÀ̾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÑÀÇÇп¡¼­´Â ÀÌ·± À¯ÇüÀÇ µÎÅëÀ» ¡®¾îÇ÷¼º µÎÅ롯À̶ó°í Çϴµ¥, Ãßµ¹»ç°í ½Ã »ý±ä ¾îÇ÷·Î ÀÎÇØ »ý±ä ¾ÆÁÖ °íÁúÀûÀÌ°í ½ÉÇÑ µÎÅëÀ» ¶æÇÑ´Ù. ¿äÁò ÀÌ ºÎÀÎÀº ¾î¶»°Ô Áö³¾±î?
Á¤½ÅÀÌ ¸¼À¸´Ï Àý·Î ½Å¹Ù¶÷ÀÌ ³­´Ù¸ç ¹éÈ­Á¡ ½ºÆ÷Ã÷´í½º°­Á¿¡ µî·ÏÇÏ´Â µî Ȱ±âÂù »îÀ» »ì°í ÀÖ´Ù.
µÎÅëÀº 90%ÀÌ»óÀÇ »ç¶÷µéÀÌ °æÇèÇÒ Á¤µµ·Î ÈçÇÑ Áúº´À¸·Î¼­, ¿©ÀÚÀÇ °æ¿ì´Â 66%, ³²ÀÚ´Â 57%°¡ 1³â¿¡ 1ȸ ÀÌ»ó µÎÅëÀ» °æÇèÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÈçÇÑ ¸¸Å­ °¡º±°Ô »ý°¢Çϱ⠽±Áö¸¸ ½ÉÇÑ ¸¸¼ºµÎÅëÀ» ¾Î°í Àִ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì´Â ¡°¸Ó¸®¸¦ ¶¼¾î³» ¹ö¸®°í ½Í¾î¿ä!¡±¶ó°í ¸»ÇÒ Á¤µµ·Î ±«·Î¿î Áúº´ÀÌ´Ù.
µÎÅëÀº Å©°Ô ÁõÈļº µÎÅë°ú Ư¹ß¼º µÎÅëÀ¸·Î ³ª´­ ¼ö Àִµ¥, ÁõÈļº µÎÅëÀº ¿­¼ºº´, ³úÀúµ¿¸Æ°æÈ­, ºÎºñ°­¿°, ³ì³»Àå, ³ú¸·¿°, ³úÁ¾¾ç, °íÇ÷¾Ð, ÀúÇ÷¾Ð, °¡½ºÁßµ¶ µîÀÇ ¿øÀÎÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýµÇ´Â µÎÅëÀ¸·Î¼­ ±× ¿øÀÎÀ» Ä¡·áÇÏ¸é ´ë°³ Ä¡·á°¡ µÈ´Ù. ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀÌ Æ¯¹ß¼º µÎÅëÀε¥, ±× ¿øÀÎÀ» ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô Ã£Áö ¸øÇÏ¿© ¿øÀÎºÒ¸í¼º µÎÅë ȤÀº ½Å°æ¼º µÎÅë(ÆíµÎÅë)À̶ó°í ºÎ¸£¸ç ´ëÁõ¿ä¹ý(ÁøÅëÁ¦³ª ¾ÈÁ¤Á¦ µî) À§ÁÖ·Î Ä¡·á°¡ ÁøÇàµÇ´Â ÆíÀÌ´Ù.
ÃÖ±Ù ÇÑÀÇÇа迡¼­´Â ¸¸¼º µÎÅëÀÇ ¿øÀÎÀ» ±¸Á¶Àû ¹®Á¦¿Í ³»ºÎÀû ¹®Á¦, µÎ °¡Áö·Î Á¢±ÙÇϰí ÀÖ´Ù. ±¸Á¶Àû ¹®Á¦¶õ ÅΰüÀýÀ̳ª ôÃß Àü¹ÝÀÇ ¹®Á¦·Î ÀÎÇØ ¸ñ°ú ¾î±ú, µÎ°³°ñ ÁÖÀ§ÀÇ ±ÙÀ° °æÁ÷À¸·Î ÀÎÇØ ³ú·Î °¡´Â Ç÷¾×ÀÇ ¼øÈ¯ÀÌ ¿øÈ°Ä¡ ¸øÇÏ¿© ¸¸¼ºÀûÀÎ µÎÅëÀÌ »ý±ä´Ù°í º¸´Â Á¢±Ù ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ÅΰüÀý¸¸ ÇØµµ ±× ÁÖÀ§¿¡ ´ë³ú½Å°æ 12°³ Áß 9°³°¡ Áö³ª°¡°í 136°³ÀÇ ±ÙÀ°µéÀÌ Á÷°£Á¢ÀûÀ¸·Î ¿¬°üÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ·Î ÀÎÇÑ ¹®Á¦µéÀÌ ¾ÆÁÖ ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª´Â ÆíÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î °æÃßÀÇ º¯À§¿Í ÅΰüÀýÀÇ ³ô³·À̸¸ °¡º±°Ô Á¶ÀýÇØÁ൵ µÎÅëÀ̳ª ¾îÁö·³Áõ µîÀÌ °¨¼ÒµÇ´Â °æ¿ìµµ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ Àϸ®°¡ ÀÖ´Â Á¢±Ù ¹æ½ÄÀÌ´Ù.
³»ºÎÀû ¹®Á¦·Î º¸°í Á¢±ÙÇÏ´Â ¹æ½ÄÀº ³ú·Î Ç÷¾×À» º¸³»ÁÖ´Â ´É·ÂÀÇ ÀúÇÏ, Áï ±âÀÇ ¹®Á¦·Î º¸°Å³ª Ç÷¾×ÀÌ Å¹ÇØÁ®¼­ ¼øÈ¯ÀÌ ¾È µÈ´Ù°í º¸´Â ¾îÇ÷ÀÇ ¹®Á¦, ü¾×ÀÇ ¼øÈ¯ Àå¾Ö(ÇÑÀÇÇпë¾î·Î ½Àü ȤÀº ¼öµ¶)·Î ÀÎÇØ ¾ß±âµÇ´Â ¹®Á¦¶ó°í º¸´Â °ÍÀε¥, Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÆÄ¾Ç°ú Åõ¾àÀ» ÅëÇØ¼­ ¾ÆÁÖ ¿À·¡µÇ°í ±Ø·ÄÇÑ µÎÅëµéµµ ÁÁ¾ÆÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. À̿ܿ¡µµ »ç»óüÁúº°·Î ÀåºÎ´ë¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ¾ß±âµÇ´Â ¿©·¯ °¡Áö ºÒ±ÕÇüÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù°í º¸°í, ÀÌ·± ºÒ±ÕÇüÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© °íÁúÀûÀÎ ÁúȯµéÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
¾î·Á¿ï ¶§Àϼö·Ï ³«´ãÇÏ¿© ÀÚÆ÷ÀÚ±âÇÏ´Â °Íº¸´Ù Àû±ØÀûÀÎ ¹ß»óÀ¸·Î À§±â¸¦ µ¹ÆÄÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ´©±¸³ª ¾Æ´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. °íÁúÀûÀÎ µÎÅëµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù. ¡®¾Æ´Ï ¶© ±¼¶Ò¿¡ ¿¬±â³ª·ª?¡¯¶ó´Â ¼Ó´ãµµ ÀÖµíÀÌ ¿øÀÎÀÌ ¾ø´Â Áúº´Àº ¾ø´Ù. Áö±ßÁö±ßÇÑ ¸¸¼º µÎÅë, ÀÌÁ¦ ¿øÀκÎÅÍ Á¦´ë·Î ã¾Æ¼­ ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇØ°áÀ» ÇØº¸ÀÚ.

Çϼö¿µ
ÇÑÀÇÇйڻç.
´ëÀü´ëÇб³ ÇÑÀÇÇаú °âÀÓ±³¼ö
¶óÀÓÇÑÀÇ¿øÀå




  ±â»çÁ¦º¸ | ±¸µ¶½Åû | ±¤°í¹®ÀÇ | ȸ»ç¼Ò°³

(110-140) ¼­¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ ¼ö¼Ûµ¿ 85-1
TEL 02-398-3760~9, FAX 02-398~3767 À¥Áö±â midas@yna.co.kr